Olá!
Aqui estou eu dando uma atualizada no blog. O ritmo deu uma desacelerada, mas sigo firme no meu propósito de chegar aos 99 kg até o final deste mês.
Esta semana estou particularmente orgulhosa de mim por ter conseguido elevar bastante minha ingestão de frutas. Acho que o calor ajuda também, rs!
Com 5,5 kg a menos, já sinto as roupas mais confortáveis, o corpo mais leve e os pneus encolhendo. :)
Sempre em frente!
Jamila's goal
sexta-feira, 7 de outubro de 2011
segunda-feira, 22 de agosto de 2011
De volta para a jornada - reflexões
Aqui estou eu depois de um silêncio de muitos meses (e quilos :P).
Resumo da ópera: tive meu bebê em março deste ano. Cheguei aos 112 kg no fim da gravidez, perdi 7 kg no parto. Porém, o início da amamentação mais a desconstrução emocional da maternidade levaram meu apetite para as alturas, e quando eu menos percebi eu estava engordando em vez de emagrecer nesse período tão propício - afinal, amamentar gasta centenas de calorias. Ensaiei uma volta ao VP, mas logo me desorganizei, faltei três semanas seguidas por motivos variados e perdi o ânimo.
Estou de volta graças a um processo de coaching ao qual me submeti no fim de julho, que me fez olhar novamente par a minha vida, minhas metas e minhas possibilidades. Eu escolhi trabalhar como meta principal o meu corpo. Por quê?
1) é uma questão quase tão antiga quanto eu mesma
2) está mexendo com a minha saúde e disposição
3) eu quero muito provar para mim mesma que sou capaz de atingir esse objetivo - e outros
Outro fator de motivação: fotos.
Elas ajudam a visualizar seu objetivo, a lembrar como você pode ficar.
Essa sou eu em 2007:
Esta sou eu em 2011:
A frase que escolhi como âncora da minha motivação: SAIA DO AUTOMÁTICO.
Para completar minha motivação, ainda conto com o apoio das queridíssimas Mães de Março, grupo virtual de mães de bebês da idade do Gael do qual participo no orkut. Estamos seguindo o esquema juntas, conversando, desabafando e lógico, pesando juntas!
Em breve volto com receitas, dicas, notícias ou o que me der na telha, rs!
Resumo da ópera: tive meu bebê em março deste ano. Cheguei aos 112 kg no fim da gravidez, perdi 7 kg no parto. Porém, o início da amamentação mais a desconstrução emocional da maternidade levaram meu apetite para as alturas, e quando eu menos percebi eu estava engordando em vez de emagrecer nesse período tão propício - afinal, amamentar gasta centenas de calorias. Ensaiei uma volta ao VP, mas logo me desorganizei, faltei três semanas seguidas por motivos variados e perdi o ânimo.
Estou de volta graças a um processo de coaching ao qual me submeti no fim de julho, que me fez olhar novamente par a minha vida, minhas metas e minhas possibilidades. Eu escolhi trabalhar como meta principal o meu corpo. Por quê?
1) é uma questão quase tão antiga quanto eu mesma
2) está mexendo com a minha saúde e disposição
3) eu quero muito provar para mim mesma que sou capaz de atingir esse objetivo - e outros
Outro fator de motivação: fotos.
Elas ajudam a visualizar seu objetivo, a lembrar como você pode ficar.
Essa sou eu em 2007:
Esta sou eu em 2011:
A frase que escolhi como âncora da minha motivação: SAIA DO AUTOMÁTICO.
Para completar minha motivação, ainda conto com o apoio das queridíssimas Mães de Março, grupo virtual de mães de bebês da idade do Gael do qual participo no orkut. Estamos seguindo o esquema juntas, conversando, desabafando e lógico, pesando juntas!
Em breve volto com receitas, dicas, notícias ou o que me der na telha, rs!
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