Estou participando de uma comunidade dos Vigilantes do Peso no Orkut e lá há um post chamado "Desabafo", no qual as pessoas podem se abrir e falar sobre como está sendo o processo, se estão sofrendo, enfim. Eu acabei resolvendo dar o meu pitaco depois de ler alguns desabafos de gente dizendo que se odiava, que se sabotava... Especialmente porque eu já passei por isso. E trouxe minha postagem para cá:
CONCEITOS QUE NOS AJUDAM A MUDAR
#1 Somos seres condicionados aos hábitos, e sua mente sempre vai preferir o que é conhecido, mesmo que ruim, ao desconhecido, que pode ser bom. Permita-se o desconhecido: um corpo novo, uma vida nova. Dá medo, mas a jornada começa na sua cabeça.
#2 Deixar de ser gordo é abandonar uma série de papéis que a gente desempenhou a vida toda: o(a) coitadinho(a) que foi maltratado na infância e na adolescência, a pessoa que tem medo de ser rejeitada o tempo todo e por isso tem medo da vida, o ser humano aprisionado num corpo gordo que tem pena de si mesmo.
Você precisa entender que o corpo novo vai exigir que você se relacione com o mundo de forma diferente, e muita gente trava aqui. Sejamos honestos: a gordura pode ser uma desculpa para não irmos atrás das coisas, para ficarmos nessa posição de vítima da vida o tempo todo, se escondendo atrás das roupas largas e da vergonha de não caber no modelo ideal. Você precisa se preparar para deixar de ser essa pessoa! Não adianta mudar de corpo se você não mudar sua atitude em relação à vida.
#2 Deixar de ser gordo é abandonar uma série de papéis que a gente desempenhou a vida toda: o(a) coitadinho(a) que foi maltratado na infância e na adolescência, a pessoa que tem medo de ser rejeitada o tempo todo e por isso tem medo da vida, o ser humano aprisionado num corpo gordo que tem pena de si mesmo.
Você precisa entender que o corpo novo vai exigir que você se relacione com o mundo de forma diferente, e muita gente trava aqui. Sejamos honestos: a gordura pode ser uma desculpa para não irmos atrás das coisas, para ficarmos nessa posição de vítima da vida o tempo todo, se escondendo atrás das roupas largas e da vergonha de não caber no modelo ideal. Você precisa se preparar para deixar de ser essa pessoa! Não adianta mudar de corpo se você não mudar sua atitude em relação à vida.
#3 Eu entendo o sofrimento de quem se olha no espelho e se detesta, mas se você entrou para o VP deveria estar muito orgulhoso de si: você reconheceu que tem um problema e resolveu pedir ajuda! Isso é muito bom. Só esse fato já é um excelente motivo para você melhorar sua auto-estima. Afinal, você tomou a iniciativa de mudar. Se você está se sabotando, pense seriamente sobre o quanto sua mente não está funcionando no "automático", e mais que isso: esteja preparado para receber algo de bom, para conquistar algo muito bom. Você está fazendo isso por você, e por mais que tenham tratatdo você assim ao longo da vida por sua aparência, você é tão digno de ser feliz quanto as outras pessoas. Aceite isso no seu coração, repita isso para você, mude seu padrão.
Será que você sabe viver sem o seu sofrimento por ser gordo(a)?
É essa a resposta que você precisa encontrar para poder levar o programa a sério, lidar melhor com suas emoções e manter um peso saudável depois de atingir sua meta.
Será que você sabe viver sem o seu sofrimento por ser gordo(a)?
É essa a resposta que você precisa encontrar para poder levar o programa a sério, lidar melhor com suas emoções e manter um peso saudável depois de atingir sua meta.
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Aproveito para deixar a dica de um livro aqui, chamado A Coruja era Filha do Padeiro.
Minha psicóloga o recomendou em uma das vezes em que resolvi abordar a questão do corpo e da obesidade em tratamento, e eu o acho bastante pertinente no sentido de nos dar pistas sobre a origem dos processo emocionais que nos levam ao excesso de peso.
Como amostra, separei aqui uma lista de características que o estudo conduzido pela autora da livro detectou em mulheres obesas. É uma boa oportunidade de refletir e de buscar se conhecer mais, pois promover uma transformação desse porte vai muito além de seguir uma dieta e ler revistas. :)
Talvez você não se identifique com absolutamente tudo na lista, mas encontre aqui algumas pistas para se entender melhor.
"A Mulher Obesa e o Seu Corpo
1. Não tem de si e do corpo a experiência de uma unidade. O corpo encarna a projeção da sombra e é experimentado como mal. A sexualidade, torna-se, por conseguinte, má. Feminilidade e sexualidade são confundidas.
2. Incapaz de experimentar a própria dimensão corporal. Não sabe, psicológica e fisicamente, onde começa e onde termina.
3. Não consegue reconhecer as próprias funções corporais, interpretando erroneamente, por essa razão, os sinais vindos do corpo, a "fome" em especial.
4. A rigidez com relação aos sentimentos resulta na rigidez física e no bloqueio de energia.
5. Frustrações, agressividade e incapacidade de ajustar-se à realidade são expressas na ânsia por comida.
6. A tensão corporal, seja qual for a origem, é aliviada pela ingestão de alimentos.
7. Comer em excesso e ser obesa podem ser uma defesa contra a ruptura psicológica.
8. Não comer e ser esguia são considerados sinônimos de ser boa, corajosa, moralmente vigorosa, bela, capaz, bem-sucedida, feminina e desejável. Perder peso submeteria todas essas fantasias à prova.
9. A obesidade é com frequência uma expressão de desafio aos valores da coletividade, especialmente à ênfase na magreza.
10. Fantasias de perfeição levam a atitudes do tipo "tudo ou nada", que desencorajam a dieta moderada.
11. Corpo robusto dá um sentimento de força e estabilidade, compensando a falta de autoconfiança e os sentimentos de inadequação."
Abraço!
