Tava lendo uma lista de discussão que a Jam deixou aberta aqui. Uma pessoa relatava um caso curioso, em que uma pessoa ("Debby") não emagrecia, debalde todos os esforços dos médicos que a acompanhavam. Debby relatava uma ingesta calórica de cerca de 1000 kcal, suficiente para emagrecer qualquer humanóide. Mas exames revelaram que ela ingeria cerca de 3000 kcal por dia, SEM PERCEBER. Uma coisinha aqui e outra ali.
Uma atitude muito interessante quando o processo de reeducação alimentar começa é PRESTAR ATENÇÃO ao que você come. O tempo todo. Faz parte de prestar atenção na vida. Mas a gente esquece. Ontem, numa festa, eu estava CHEIO depois do terceiro pedaço de pizza. Não podia ouvir falar em comida. Mas normalmente continuaria a comer, hehehehe... o tal do piloto automático. A Odalécia da Jamila.
E prestar atenção no que a gente ingere muda a nossa relação com o alimento, saciedade, necessidade e desejo. ;)
Um comentário:
Fim de semana é phoda...
Só durante uma dieta é que a gente começa a adorar os dias de semana, quando você faz comida em casa ou come tranqüilinho num self-service.
Postar um comentário